マイプロテインサプリメント『Ｌ-カルニチンタブレット』の感想（飲み始めて3日目）

こんにちは、REIです。

先日注文していたマイプロテインが届きました！
待ってましたよ～！わくわく✨

今回はゾロ目セールで割引率が高かったので、気になるアイテムをいくつか注文してみました。

そのなかの『Ｌ-カルニチンタブレット』についての感想を書いていきたいと思います。
まだ飲み始めて数日なので効果（結果）自体はもう少し経ってから再度レビューしたいと思います🎵

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Ｌ-カルニチンとは
Ｌ-カルニチンが多く含まれる食材と摂取目安
マイプロテインのＬ-カルニチンタブレットの摂取方法
飲み始めて3日目の効果
価格

Ｌ-カルニチンとは

Ｌ-カルニチンはアミノ酸の一種で、体内では必須アミノ酸を材料に合成されています。

Ｌ-カルニチンは、脂質をエネルギーに変換する際に欠かせないアミノ酸です。
脂質は体内に入ると脂肪酸に分解され、これをミトコンドリアが細胞内で燃焼して、エネルギーに変換します。
ただ、脂肪酸単体ではミトコンドリア内に入ることができず、燃焼されなかった脂肪酸は体脂肪として蓄積されます。
脂肪酸がＬ-カルニチンと結合することによって、ミトコンドリア内に運ぶことができるようになります。
つまり、Ｌ-カルニチンが不足すると、摂取した脂質を効率よく代謝することができず、太りやすい体になってしまうということです💥

Ｌ-カルニチンが多く含まれる食材と摂取目安

Ｌ-カルニチンは肝臓で合成されていますが、20代をピークに減少していくと言われています。
体脂肪を落としたい方、代謝が悪くなってきたと感じる方は、積極的にＬ-カルニチンを含む食材を摂取することが望ましいです😊

Ｌ-カルニチンが多く含まれる食材として、羊肉や牛肉などの赤身肉があげられます。
羊肉で100gあたり約200mg、牛肉は100gあたり約60mg含まれていると言われています。

ただ、毎日羊肉や牛肉を食べられる方はなかなか少ないんじゃないでしょうか💦
羊肉なんてどこで買うのか分からないし、牛肉は高いしで、私はほぼ食べません。笑
そんな方はサプリメントで摂取することをおススメします✨

1日の摂取目安としてＬ-カルニチン200～1000mgと言われています。過剰摂取しすぎると、嘔吐や下痢の症状が出ることがあるみたいなので気を付けましょう。

マイプロテインのＬ-カルニチンタブレットの摂取方法

1日2錠（1000mg）を食事のタイミングで摂取することを推奨されています。

体脂肪を落としたい方、ダイエット目的の方は運動も併せて行いましょう。
一日の活動前である朝食時や、運動前に飲むと良いみたいです✨

私は朝食時に1粒、運動前に1粒（運動ができない日は夕食時）飲んでいます。

一粒がかなり大きいので、飲みにくい方は手で半分に割って飲むと良いと思います😊

飲み始めて3日目の効果

現在飲み始めて3日目、そんな早く結果がでるわけないですね💦笑
体重と体脂肪は、もともと筋トレや運動、食事内容の見直しを最近始めたので少しずつ減少していました。だからこれを飲んだから減少した！っていうのはあまりわかりません💦
ただ、運動前に一粒飲むと、汗をかく量が多くなった気がします。

180錠（90日分）あるので、じっくり効果を確かめたいと思います😊

価格

90錠（45日分）・・・2,690円
180錠（90日分）・・・3,690円
※1錠あたり500mgのＬ-カルニチンが含まれています。

上記の価格は定価です。
私が購入したときは40%オフのセールをしていたので、180錠が2,215円で購入できました✨

マイプロテインはしょっちゅうセールをやっているので、30%オフや40%オフで購入できるタイミングがいっぱいあります。

特に初回購入の場合、紹介割引とセール割引の両方を使うことができるので、かなりお得に購入できます。

お友達や周りにマイプロテインを購入している方がいれば、その方に紹介コードを聞いてお得に購入してくださいね！

もし周りに購入している方がいなければ、私の紹介をお使いください↓↓
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購入時に他の割引セールをしていれば、その割引コードも併せて使用できるので、是非お使いください🎵

他の購入品についてもまた紹介していきたいと思いますので、興味のある方は是非ご覧ください✨

それではまた⭐